如何有效的彻底的治愈失眠
问题描述：最近在晚上睡觉老是失眠我很难受，老人晚上睡不着觉哪有精神啊，失眠还不是偶尔是长期的，就是长期失眠该怎么办啊吃什么药好啊如何有效的彻底的治愈失眠
回答专区
许若珊
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2018-11-21
老年人出现失眠，最常见于慢性心脏缺血，动脉硬化加重，导致脑缺血，及颈椎病变等引起的。
现在状态，需要常规使用中药改善心脑供血为主，如服用步长脑心通等。其次需要检查身体，可以看中医。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-11-21
你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有长期失眠的情况。
我给您的建议是到正规医院，神经内科接受医生的诊治，确诊长期失眠后可以采取针灸治疗，还有口服养血清脑颗粒进行辅助治疗。
李成希
已帮助网友：1047
2018-11-21
男，68岁；老年人睡眠一般质量比较差，加上本身睡眠就少，情绪、生活习惯、身体不适都有可能影响睡眠质量；也有可能一些老年疾病等都影响睡眠。
建议：失眠本身没有什么彻底有效的疗法，老年人每年去医院做个查体，查看身体有没有什么其他问题：也可以找中医调理下。最后还是出现这种状况，这个年龄段，可以用药物控制一下。
许若珊
已帮助网友：1940
2018-11-21
失眠的原因还是比较多的。大多数跟心理活动紧张压力恐惧都是有一定关系。
根据你说的这种情况，首先要进行自我调节，放松心情，避免过度的紧张压力。自我减压。其次，可以进行一些药物治疗，可以建议首先服用一些中成药物补血安神口服液等。一些比较顽固的失眠可以服用精神类药品安定等。
以上是对“如何有效的彻底的治愈失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-11-21
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-11-21
般情况下，对于那些不明原因的失眠，单纯对因治疗和一般治疗无效时，要借助催眠药物的帮助。但老年人还有其身体上的特点。如肝、肾功能比较低下，一些在肝脏解毒或肾脏排泄的药物应慎用，因为服用同样剂量消除缓慢，而浓度过高会使药效提高，同时不良反应也增大。躺在床上30分钟后如果仍睡不着，必须起床离开房间，离开房间的时候，不要带着自己最终还会回到床上的念头，脑子要想“你不再睡了，你不能再睡了”。起床后，做些温和平静、少刺激的事，只在真正有了睡意时才上床。
吴名波
已帮助网友：1402
2018-11-21
个情况根据经验不是太严重，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累
以上是对“如何有效的彻底的治愈失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-21
治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得之前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.