初中生怎么瘦腿,全身肥胖,应该做些什么运动呢?
问题描述：初中生怎么瘦腿，全身肥胖，应该做些什么运动呢？
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邓超明
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2018-11-21
既然全身肥胖，不能只瘦腿啊。人的胖瘦主要是由先天性的遗传因素决定的。后天因素包括营养状态和体育锻炼情况，建议骑自行车和游泳。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-21
腿部肥胖，臀部肥胖，肚子大，是久坐引起的，与您学习有关系，建议您在课间的时候需要多活动下，避免继续肥胖，另外做做太空步，就是平躺抬腿运动。做深蹲也可以。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-11-21
，你的症状考虑饮食过量运动过少引起的，一定要控制饮食，加强锻炼。
建议你平时要少吃高糖，高热量食物，多吃水果蔬菜，少吃油煎食物，不要吃的过多，不要吃的过晚，平时要加强锻炼身体，祝你健康。
以上是对“初中生怎么瘦腿，我是全身肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-11-21
全身肥胖可以跳绳，跑步，打羽毛球。还可以练练瑜伽。
建议，高蛋白，低脂肪饮食，少吃油腻食物。多饮水，多吃蔬菜水果，每天坚持运动。
王源
已帮助网友：2373
2018-11-21
饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。