应该怎么样克服焦虑症?
问题描述：今年刚大学毕业，现在是做的第一份工作，但是总会担心自己做的不够好，怕被别人看笑话，整天都是没办法开心，很是为自己的工作着急。应该怎么样克服焦虑症？
回答专区
黄远航
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2018-11-23
根据你所描述的这种情况，考虑是过度焦虑引起的。
这种情况我建议你不必担心。给自己充足的自信，相信自己能处理好。每天按时就寝。
张世清
已帮助网友：1862
2018-11-23
焦虑症是自己太多担心，注意力太过集中到某件事情上产生的情绪，主要表现就是忧心忡忡，思前想后的。
建议你做任何事情之前都要对自己有信心，然后认真做好，不要太在意别人看法，或者通过转移注意力的方法，尽量不要去考虑太多，平时要少熬夜，加强锻炼。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-11-23
有焦虑症状不能直接确诊为焦虑症，这个只是有焦虑症的倾向，需要做专科的检查才能明确，建议你最好还是及时到医院好好去看看，在医生的建议下选择合适的药物，平时多注意休息，放开心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度的劳累。
以上是对“应该怎么样克服焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2018-11-23
焦虑症并不是什么疑难杂症，所以说治疗起来也并不难，当你有焦虑的情绪是一定要学会自我控制焦虑，自信、自我欣赏是不可少的。处在一个竞争激烈的环境中时一定要要保持一个放松豁达的心态。生活中有很多的不如意如果我们事事都去在意都去计较的话，我的精神怎么能承受的了。因此心态是很重要的，保持一个好的心态不但可以远离焦虑症的表现，其他的精神疾病也不容易出现。
王志强
已帮助网友：1648
2018-11-23
你可能有些焦虑，焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。对于焦虑的治疗可采用中药治疗配合心理疏导进行综合治疗。平时的时候多转移注意力，培养业余爱好，听dj 音乐，幻想，按摩，保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松。