身高170,腿围多少比较合适
问题描述：身高170，腿围多少比较合适？之前是体重55.5公斤，臀围90，大腿围49，小腿围34.5。最近3个月因为工作原因，运动很少，每天都是坐着，体重涨到了57公斤，臀围93，大腿围53，小腿围36.5。想赶紧把体重和腿围瘦回去，有什么方法可以半个月内恢复一下嘛？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2018-11-24
根据你所描述的情况，每天早上吃七分饱，中午是七分饱，晚上吃五分饱。适当增加体育运动。
建议你平时不要吃生冷油腻辛辣的食物。每天保持运动量在40分钟左右。祝你生活愉快！
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-11-24
既使现在的体重，身材都是非常棒的，也是很多人羡慕的。如果还想再瘦点，也要通过健康的方法来实现。
建议多食一些优质蛋白，少摄入一些碳水化合物，也就是说少吃主食，多吃蔬菜和蛋白质，每天多喝水最好在1500毫升左右，含糖量高的水果尽量不吃，代之于黄瓜和圣女果。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-11-24
这种情况下可以根据自己的身高来看看的，一般来说任何好身材都是需要锻炼的
单纯的长是长不出来很好看的身材的，所以慢慢来吧，正常的生活，观察观察看看还是
以上是对“身高170，腿围多少比较合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-11-24
根据你描述的情况，身高1米7，大腿围47.8，小腿围37.8较为合适。
如果想瘦身减腿，可以适当的进行快走慢跑等有氧运动，根据您的身高1米7，体重57公斤，您的体质指数为19，处于正常体重范畴。运动前可以热身，运动后可做一下腿部的拉伸。平时可以进行腿部按摩，可以至上而下，或者自下而上的，保持一个方向的按摩。