治疗失眠症有什么好的办法吗?
问题描述：最近晚上老是失眠，也挺晚了，躺下后也睡不着，心里胡思乱想的，但是白天可又困，特别想睡，可能是自己岁数大了觉少了吧，现在吃药治疗呢也没什么好的效果。治疗失眠症有什么好的办法吗？
回答专区
韦华
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2018-11-27
，你的情况可以吃点安眠药治疗的，毕竟偶尔的几次。
如果觉得西药不好，不想服用，那就用中药调理调理，如果服用中药，建议最好是到医院找个中医医生，根据你的舌苔、脉象等综合辨证后对症治疗。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-11-27
失眠分好多种，有入睡性失眠，睡眠维持性失眠和早醒性失眠。
当然原因有很多种，有心理因素，生理因素和环境因素，首先你应该去除病因，如果没有其他异常的话，平时晚上可读一些书籍喝牛奶。减轻生活压力.
廖元兴
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2018-11-27
出现失眠，胡思乱想，可以先口服安神药物治疗。
建议白天不要睡觉，放松心情，适当锻炼有助于睡眠，可以配合安神药物治疗。
以上是对“治疗失眠症有什么好的办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
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2018-11-27
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情。
欣铃
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2018-11-27
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，
例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
侯万东
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2018-11-27
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，
不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。