感觉每次考试都很失败
问题描述：感觉每次考试都很失败，努力了也考不好，每次考试完以后，总是心理很难受，控制不住大哭，之后总是想这件事情，别人或者自已一想到或考试的话题，就会很难受，怎么办，怎么调节？不是有点抑郁，？
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-12-06
你描述的状况主要是焦虑抑郁情绪，建议参加一些感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，同时议到精神卫生专业机构接受专业心理咨询师帮助，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
孙卫江
已帮助网友：1272
2018-12-06
根据你所描述的症状，一般情况下建议及时进行心理干预。
建议平时多与同学家长及老师交流。也可以及时前往医院心理科寻求专业医师的帮助，及时进行心理干预。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-12-06
根据你的情况，给于以下分析：首先请问你进行的什么考试？如果自己努力了，为何还要这么悲伤呢，保持良好心态。
建议正确掌握学习方法，不要熬夜，可以报考辅导机构，增强自身免疫力，祝你健康！！！
符云辉
已帮助网友：2475
2018-12-06
根据你说的情况来看，努力了考不好也不后悔的。
只要坚持努力，慢慢会好的，不要吃辛辣刺激性食物，调整好心态相信自己一定可以的。
李泽
已帮助网友：2880
2018-12-06
这是由于心里压力过大导致的精神压抑，需要适当的排解
其实又有时候没必要这样的，只要平时认真努力了，考试总是有回报的。每次进步一点点就可以了
以上是对“感觉每次考试都很失败”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2018-12-06
你说的这个情况是很正常的，每个人都是这样的，不是你一个的事情，大家都一样。
对于考试来说，都是会有遗憾的，没有人会对自己的成绩满意的，因为每个人对自己的目标都是向前的，不管怎样的努力，都还有达不到的地方，这就是你进步的动力，不要沮丧，每个人都在向前，目标永远达不到的，只有这样，才会让我们整个社会向前推动。