得了关节炎该如何保养?
问题描述：最近这半年来，我全身酸胀的难受，关节红肿，活动受限，走路的时候，感觉关节磨的很痛，四肢无力，慢慢生活不能自理，去医院检查，检查说是关节炎。得了关节炎该如何保养？
回答专区
霍思瑜
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2018-12-07
关节炎，关键在于平时，注意好好休息，不要受凉，特别是冬天更要注意。
平时注意好好休息，注意多穿衣服，别受凉，注意好好饮食清淡，饮食辛辣刺激油腻的不要吃，你好好补钙
刘艳美
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2018-12-07
这种情况的话注意检查一下是否是有风湿或是其他的性质的关节炎的，才能合理的进行治疗的。
目前的话可以用些药物来改善的，可以考虑配合中药来进行治疗的。要注意避免受凉，劳累的。
欣铃
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2018-12-07
得了关节炎，除了口服药物，日常生活中需要注意，遇季节变换时注意保暖。关节不要受凉。远离水环境，不要用凉水洗菜洗衣服洗脸。
另外，还要注意均衡饮食。保证充足睡眠，情绪愈快，进行日光浴和温泉浴。适度锻炼。
以上是对“得了关节炎该如何保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
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2018-12-07
关节炎自我保养：
1、在关节活动范围内锻炼：每天进行各种方向的活动锻炼，努力使关节撑开，但千万不要活动过度，以不疲劳为准。
2、适当的肌肉锻炼，强壮有力的肌肉可保持关节稳固。
3、耐力锻炼：可以散步、游泳、骑自行车是比较常见的锻炼方式。
4、多进食优质蛋白、富含维生素的食物，以增强体质。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-12-07
关节炎患者保养：
1、防止加重关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2、居住的环境要避免阴冷、潮湿，室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。
3、注意保暖是防治该病的关键，双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。
4、进行适当的体育锻炼，适当的运动可以增加软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的进展。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。爬楼梯不适合膝关节有毛病的患者，因为爬楼梯时身体主要负重的是下肢，膝关节在这个时候受力很大，而且在攀爬过程中，腿部要不停地抬起放下，这种情况下，膝关节受力是站立时的3-4倍，磨损更大。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-12-07
关节炎的保养：
1、保持乐观的情绪有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。
2、适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
3、养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
4、清除病灶积极治疗感染伤口及炎症，特别是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。