我也想要减肥,不知道吃一代女皇有减肥的功效么?
问题描述：我也想要减肥，不知道吃一代女皇有减肥的功效么？？？？？？？？？？？？？
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王芳芳
已帮助网友：2074
2018-12-07
如果现在体重超标，需要减重的话，最好饮食控制，多运动的，
最好不要服用减肥药，容易引起内分泌失调，影响月经的，健康减重比较好的，
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-12-07
不建议减肥药物，建议健康减肥，作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-12-07
减肥的根本出路应该是控制饮食，多运动的，你需要注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入的，并注意每天慢跑或者是游泳一小时以上，减肥效果比较好，不建议药物减肥。
以上是对“我也想要减肥，不知道吃一代女皇有减肥的功效么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-12-07
减肥选择合适的方法，不能滥用药物减肥，不仅达不到减肥效果，还对身体不利。
建议您合理安排饮食，做有氧运动，长时间坚持下来，会达到减肥效果。希望能够帮助您！
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-12-07
人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。