晚上失眠该怎么样去治疗
问题描述：晚上睡觉不管几点睡,前面一两个小时都是睡不着的,睡眠不足，就感觉腿酸软，白天又老是精神不足,睡着了它又没事了。晚上失眠该怎么样去治疗
回答专区
李海涛
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2018-12-10
根据你所描述，的这种情况，你是患了神经衰弱。
这种情况我建议睡前避免喝咖啡和，浓茶之类的饮品！按时就寝，避免接触电子产品
王娟
已帮助网友：1120
2018-12-10
失眠往往和慢性心脏缺血，及颈椎病变，肾虚导致心肾不交等状态有关。影响精神状态。
现在状态，需要做临床检查，并看中医，根据具体病因，选择中药进行调节。需要长时间调理。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-12-10
长期睡眠不足会造成头晕，记忆力减退造成神经衰弱，可以服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行调理。
养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和，每天睡前用热水洗脚，晚上不要喝浓茶咖啡。
以上是对“晚上失眠该怎么样去治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2270
2018-12-10
催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-12-10
给病人提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其正常睡眠。对睡眠方式发生正常变化的老年人，也需要进行解释和保证，并鼓励他们日间多做些体育活动，指导他们放松自己。入睡前饮用适量温牛奶，有时会有助于一部分病人的睡眠。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-12-10
短期失眠症患者，应通过心理治疗，解除其紧张因素，改进其个体的适应能力；给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠制度；避免白天小睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等可能均会有所稗益。需用安眠药时，可给予最小的有效剂量，时间勿超过3周。