最好的阴茎增粗训练方法有哪些呢?
问题描述：我因为阴茎又短又小。缺乏自信心，总是感觉自己低人一等呢，为此心里非常有压力，性生活一点都不愉快，觉得生活都没有意义了。最好的阴茎增粗训练方法有哪些呢？
回答专区
王胜国
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2018-12-10
你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，成年后阴茎已经定型，再增大的可能性不大，除非手术
建议营养均衡，保持良好情绪，平时多运动增强体质为主，一般勃起大于8厘米就不是短小，也不影响正常性生活，祝你健康
廖元兴
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2018-12-10
根据你所描述的情况来看，考虑你可以去医院治疗。
你这种情况可以去医院检查一下，可以做阴茎增长手术治疗，平时少吃辣的食物，祝您健康！
刘艳美
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2018-12-10
全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手，祝你健康。
以上是对“最好的阴茎增粗训练方法有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2018-12-10
重复3）3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3），重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。
王源
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2018-12-10
你的肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。