每天都特别困,就算睡一天
问题描述：每天都特别困，就算睡一天，第二天早上醒来也是超级困，没精神。这种问题严重地影响了学习生活，有什么解决办法吗？
回答专区
王涛
已帮助网友：2883
2018-12-12
根据您的描述，考虑是长期精神过度紧张、心理压力大引起的症状。建议您放松心情，保持心情愉快，多参加户外活动，转移注意力，比如慢跑、打羽毛球、健身操等，平时注意清淡饮食，不要熬夜，养成良好的生活习惯。希望能帮助到您。
以上是对“每天都特别困，就算睡一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2018-12-12
从你的描述来看，建议你养成良好的生活习惯，积极乐观点，同时学会劳逸结合，口服安神补脑液，有个自己的兴趣爱好，希望我的答复对你有所帮助。
李泽
已帮助网友：2880
2018-12-12
如果有异常的困倦乏力，应进一步明确病因，如是否内分泌疾病，肝肾疾病等等，
明确病因，积极治疗，日常劳逸结合，合理饮食，补充蛋白质，维生素，一般多可好转的，具体应遵循临床医生，
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-12-12
从病情描述来分析，考虑是睡眠过多，建议积极调整下生活方式，注意劳逸结合，每天按照固定的时间就寝和起床，白天做做有氧运动，比如快走慢跑等，让自己的生活丰富和充实起来，祝你健康快乐。
张惟
已帮助网友：2003
2018-12-12
你的这个情况可能是由于平时学习学习压力太大，睡眠不足的情况。所以这个情况你，只需要好好休息，建议你平时要注意劳逸结合。