最近失眠,头晕,手脚冰凉
问题描述:最近失眠,头晕,手脚冰凉,手脚冰凉一直就有,以前没看过。找把脉说是气虚,人家给开的桂附地黄丸,一次喝八粒,一天喝三次,喝了四天了见也没什么效果。
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彭丽霞
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2018-12-14
如果你是因为最近身体有不舒服,引起的失眠,那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好,失眠就会自动缓解的,如果是不明原因的失眠,那么请参照以下的方案:
预防失眠的建议:第一,建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二,保持睡眠环境的安静舒适;第三,不在床上阅读和看电视,第四,每天适度规律的运动,但是不要在睡前两小时进行。第五,晚餐后不饮酒,咖啡喝茶不吸烟,睡觉前不要过多饮食。第六,20分钟仍不能入睡,可起来做单调的事情,待有睡意,再上床,睡不着,不要经常看时间,第七,对于失眠者来说,白天尽量不睡觉。第八,保持开朗乐观的良好情绪。第九,可以多吃富含褪黑素的食物,这样也有助于睡眠,比如甜玉米,番茄,香蕉,燕麦片等。第十,经过以上处理,仍然效果不好,适当的吃点保健品,比如灵芝胶囊,或者褪黑素,脑白金等,都是有一定助眠作用的。最后,如果按照以上处理,仍然失眠,那么就只要用药物干预了。
郭欣雨
已帮助网友:1823
2018-12-14
对于气虚的现象,一般中药调理是比较的缓慢的,你目前需要坚持用药一段时间,一般2周为一个疗程。
你可以考虑吃1-2个疗程,才能真正的起到调理补充的作用的。所以你现在才4天,看不出效果是很正常的。
胡书香
已帮助网友:2005
2018-12-14
很高兴为你解答,中药没有那么快就有效果的,接着吃就行。
建议,服药的同时,平时注意休息不要熬夜,适当运动锻炼增强体质,祝你早日康复。
以上是对“最近失眠,头晕,手脚冰凉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!