便秘应该怎么治疗比较好?
问题描述：最近，也会不会是上火了，经常便秘，在厕所里蹲半天也不可以排出来，感觉很不舒服，总有想上厕所的感觉，弄得我很难受。便秘应该怎么治疗比较好？
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2018-12-28
从你的描述来看，就是由于体内有虚火，大便干结，便秘，不易排出大便，这个是需要及时治疗的。
这个可以去开些清热降火的中药汤药来降火的治疗，同时服用乳果糖口服液，可以促进大便的排出的，同时平时要多喝水，多吃一些润肠通便的食物如香蕉和蜂蜜水等等。
王庆伟
已帮助网友：1513
2018-12-28
现在的年轻人生活节奏越来越快，压力增大，饮食不规律是造成便秘的一个关键因素。
建议你生活中要注意多喝白开水，一天至少1500毫升以上，调节好自己的情绪，减轻压力，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。可以用三黄片一类的清火药试试。
李成希
已帮助网友：1047
2018-12-28
建议多喝水，每天早晨起来就喝一杯白开水，多吃蔬菜水果，纤维素含量高的食物，比如地瓜，多运动，自己平时可以顺时针多揉揉肚子有利于促进肠蠕动
以上是对“便秘应该如何治疗比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2018-12-28
你这个年龄便秘要有信心通过生活习惯的调整来解决，1、要多喝水，保持小便无色，2、多吃绿色新鲜蔬菜，新鲜水果，3、要养成晨起排便，4、做好这些的前提下，可以用中药番泻叶代茶饮
王涛
已帮助网友：2883
2018-12-28
一般来说治疗便秘可以通过药物治疗，必须养成定时排便的习惯。否则粪便长久的积存于肠道之内就会被“吸干”水分变得十分干燥而更加排出困难。生活中可进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
夏远波
已帮助网友：1247
2018-12-28
按摩疗法能在一定程度上治疗便秘，自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，特别适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。同时可以多吃粗纤维食物，因为这样可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸豆腐渣等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。
张磊
已帮助网友：1718
2018-12-28
便秘现象鲜见于体力劳动者，由此提示适当的运动可以消除便秘现象。粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸豆腐渣等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。
以上是对“便秘应该如何治疗比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！