焦虑怎么办?我一年前就紧张不安
问题描述：焦虑怎么办？我一年前就紧张不安，总是感觉有事发生现在越来越严重了我该怎么办啊？
回答专区
黄远航
已帮助网友：2022
2019-01-07
目前的情况，考虑可能一定程度还是存在轻微的焦虑症。
对于目前的情况，一般建议进行心理方面的辅导，放松心情，并口服抗焦虑症的药物，进行治疗。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-01-07
根据以上的咨询信息，其实焦虑的情绪每个人都会有，请学会排解，多给自己做减法，平时在完成工作的基础上，多花点时间陪陪家人，做做运动，去郊野公园散散步，心情自然会变好的。
肖华
已帮助网友：2138
2019-01-07
根据您对这种情况的描述这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息
以上是对“焦虑怎么办？我一年前就紧张不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-01-07
你这种情况考虑有焦虑症，这个情况，建议最好到医院去查一下，或者是看下心理科医生。你平时也没有什么事情刺激神经。或者是把神经绷紧。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-01-07
根据您的描述，存在着上述情况的话初步考虑有焦虑症的存在，宜尽早地看精神科医生做下检查为好。
就上述情况建议尽早地就医检查下，明确情况后再行处理，可考虑配合药物治疗及配合心理治疗，平时宜注意保持心情的平和及充实自己。