腰背痛在日常生活中要注意些什么
问题描述：最近一段时间，天天腰酸背痛，有时候还能走路，做饭，有时候痛的直不起腰，不能站起来走路，而且越来越严重。腰背痛在日常生活中要注意些什么
回答专区
王淼
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2019-01-08
，你这种情况有可能是腰椎间盘突出或者泌尿系结石引起的！
你最好去正规医院检查一下，需要做个腰椎ct，和泌尿系彩超检查一下，确诊一下病情再治疗！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-01-08
你最近一段时间，天天腰酸背痛，有时候还能走路，做饭，有时候痛的直不起腰，有可能你患有腰椎病．
建议仍然要做腰椎ＣＴ或腰椎ＭＲＩ检查，要到当地医院针炙康复科做针炙等康复治疗．
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-01-08
你咨询的这个情况，可能与劳累疲劳引起的腰椎间盘突出症状有关。
根据你的这个情况，首先要注意休息，清淡饮食，避免劳累，避免剧烈活动，禁食辛辣刺激的食物，建议到医院行腰椎CT检查，以明确诊断。
以上是对“腰背痛在日常生活中要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
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2019-01-08
应该加强身体锻炼，合理生活规律，保持愉快的心情以提高机体免疫机能。宜服用高钙低脂精蛋白的食物，如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆类食品。要多注意休息，多喝水。要注意休息，不要熬夜，不要干重活，要睡硬床。要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但要适度。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-01-08
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方面伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。趴脆如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直到拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头拾臀.尽量拉伸至满意为止。取坐位，屈臂平举.双手交叉坚持5秒钟后复原。每侧重复5次。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-01-08
冬季许多朋友喜欢锻炼，由于热身活动没准备好、动作做的不到位、运动强度过高等不正确的锻炼都会增加颈椎受损的概率。所以，运动锻炼应做到适可而止。长期伏案、车上睡觉、趴在桌子上睡觉等不良习惯必须纠正，可以大大降低颈椎慢性损伤几率。若枕头不合适不仅休息不好，还会引起落枕。根据临床经验选择枕头高度一般是自己肩宽的1/3,是保护颈椎的最佳选择。