医治阴道紧缩哪种方法比较有效
问题描述：我因为已经结婚生子了，所以对性生活并不是那么在意，可是正因为生过孩子，所以阴道也没有以前紧致了，老公不少次给我抱怨。医治阴道紧缩哪种方法比较有效
回答专区
夏远波
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2019-01-08
如果你不考虑再次生育的话，可以做阴道整形手术的，需要月经干净，3到7年之后到专科医院进行手术治疗的，一般情况下手术之后效果也挺好的。
李芯蕾
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2019-01-08
多数女性在产后都会出现不同程度的阴道松弛的表现的，多数在产后一段时间也会有不同程度的恢复的。
现在感觉阴道松弛，建议你可以坚持多做提肛运动、收缩运动或是屏住小便的运动，是会取得不错的习惯的。
王娟
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2019-01-08
让阴道紧缩，可以屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
以上是对“医治阴道紧缩哪种方法比较有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
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2019-01-08
可以有效让阴道紧缩的方法，收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.
邓超明
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2019-01-08
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习. 这些运动均可以收到一定效果。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。