预防妊高症在饮食上面需要注意什么?
问题描述：怀孕三个多月，体重增加了二十斤，检查说我增重太快，要控制体重，不能太肥胖，要不然会患上妊高症，那样就危险了。预防妊高症在饮食上面需要注意什么？
回答专区
刘晓智
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2019-01-12
怀孕三个月，体重增加了二十斤，确实是增重太快了，需要控制体重。
建议，怀孕期饮食要合理，多吃水果蔬菜，瘦肉，动物肝脏，多喝水，禁食高热量高蛋白的食物。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-01-12
根据你描述的情况！孕期只要补充足够的钙质以及维生素等微量元素，平时注意不要吃过多油腻的东西以及脂肪含量高，热量高的食物！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-01-12
预防妊娠期高血压疾病及妊娠期糖尿病，需要注意休息，控制饮食，防止体重增加过快。孕早期补铁，孕20w开始补钙，防止妊娠期高血压疾病
以上是对“预防妊高症在饮食上面应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2475
2019-01-12
注意低盐碱饮食，少食多餐，控制体重与血糖，适量运动，一般正规孕期体重增加二十多斤就正常，你刚三个月就超额完成任务了，所以危险，小心生产时产床都放不下你
张惟
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2019-01-12
从你的描述来看，怀孕三个多月，体重增加了二十斤，医生说我增重太快，要控制体重，不能太肥胖 ，医生说的很正确的。
妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病,包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。要定期检查，调整饮食结构。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-01-12
多吃鱼、谷类和新鲜蔬菜：鲫鱼、鳝鱼、青花鱼和秋鱼等淡水鱼中含有较为丰富的二十碳五稀酸物质，对改善机体代谢，改善微血管循环和抑制血小板聚集有所帮助;谷类及新鲜蔬菜不仅可增加食物纤维素的摄入，对防止便秘，降低血脂有益，并可补充多种维生素和矿物质，有利于防治妊高症。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-01-12
食物钙摄入在妊高症的防治中具有不可低估的意义，因为钙摄入不足可致低血钙，引起钙离子的通透增加，促进钙离子跨膜内流，引起微小动脉血管收缩，使得血压增高，从而加重妊高症病情。所以，妊娠期应增加乳类、鱼类和海产品的摄入，以增加食物钙的吸收，避免因摄钙不足而致低血钙及妊高症的发生。
以上是对“预防妊高症在饮食上面应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2019-01-12
钠的摄入过多可引起水钠潴留而致血压升高，需要限制食盐的摄入，每日摄盐量应控制在8～10克左右。热量供应过多可使孕期体重过大，增加妊高症的发病率。因此，孕妇要注意体重增长的控制，整个孕期以不超过12公斤为宜。每日摄入脂类总量需控制在60克以下，特别要限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。