最近一年左右,几乎每天都做梦
问题描述：最近一年左右，几乎每天都做梦，稀奇古怪的梦，是什么问题，对身体有害吗，外加我平常睡眠质量有时不太好
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-01-16
多考虑有睡眠障碍的现象，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体情况，给予相应的心理疏导治疗。平时要注意养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，调整好自己的心理状态，不要有过重的心里压力和负担。晚上临睡觉前不要让精神过度兴奋，少玩电脑游戏和手机。可以用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶有助于促进良好睡眠。
王国俊
已帮助网友：2270
2019-01-16
你现在是23岁了，实际上人的睡眠它是由梦组成的，人的大脑在休息时是在不停运转的。
根据您的描述来看你天天做梦我们认为有可能是生活习惯不好，也有可能是没有好的睡眠环境，如果情绪不稳定的话也有可能导致做梦。你的情况有可能是神经衰弱我们建议你尽快去医院神经科请医生详细检查，以便明确是否需要采取针对性的治疗调理措施。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-01-16
根据你描述的情况，可以请中医吃的汤药调理一下。也可以口服一些安神补脑液。
日常生活中，可以多补充一些核桃仁杏仁之类的坚果。少吃辛辣刺激性的食物，多补充新鲜蔬菜水果。
以上是对“最近一年左右，几乎每天都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1247
2019-01-16
你这样的问题梦多应该和气血虚，消化的不好。饮食的睡眠异常有关系。忌辛辣的食物保证睡眠
调养生活的习惯。忌辛辣的食物。适当的多运动一下，特别是晚上应注意少吃，调养脾胃促进消化很重要的，可以适当的休息