一直想长高今年21岁身高169
病情描述：一直想长高今年21岁身高169
医生回答专区
刘艳美
主治医师
迁西县妇幼儿保健医院
普通内科
2019-01-17
您描述的情况近于生长发育较为末期的阶段了,因为男性一般在20-22岁停止发育了,每天晨起慢跑30分钟,每天喝牛奶500到1000ml,每天21点到5点必须睡觉,都是长高的必要条件
许若珊
主治医师
晋江市中医院
普通内科
2019-01-17
21岁这时的骨骺已经基本闭合了,再次长高的幅度比较小,建议适当增加营养,保证充足的睡眠时间,多参加跳跃类和球类运动,对促进长高有一定帮助