失眠应该怎么样治疗才好呢
问题描述：感觉不到睡意了，不知道是失眠还是什么，以前干啥久了会腻，现在不但不腻，还更有劲了，每天晚上就这样熬过去，我入睡也比较困难失眠应该怎么样治疗才好呢
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-01-17
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-01-17
失眠是非常常见的问题，失眠的原因很多，如果没有器质性病变，多与精神因素有关。
建议放松心情，适当运动，多与朋友们参加一些积极向上的活动，饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物
以上是对“失眠应该怎样治疗才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2373
2019-01-17
根据你身体出现失眠的表现，考虑是经常熬夜，气血不足，神经衰弱等因素造成的表现症状，建议在医生指导下，通过补益气血，营养神经等药物，综合调理身体，比如枣仁安神补脑液，刺五加口服液，当归补血口服液
欣铃
已帮助网友：2192
2019-01-17
根据您的病情描述，你有可能是因为不良情绪如精神紧张或有压力引起的植物神经功能失调。
建议口服谷维素和刺五加，维生素b1。朱砂安神丸。并保持情绪愉快，多进行运动锻炼。工作学习做到劳逸结合，缓解压力。