什么方法能治疗失眠好
问题描述：这段时间经常失眠，每次感觉快睡着的时候，又突然醒了，导致每天凌晨两三点才睡着，这个要怎么办什么方法能治疗失眠好
回答专区
夏远波
已帮助网友：1247
2019-01-22
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
许若珊
已帮助网友：1940
2019-01-22
失眠多数是有生活和工作压力大，精神紧张，生活不规律造成的。
建议，要保持作息规律，睡前避免脑力活动。饮食方面可以多吃大枣，小米莲子粥，红枣，百合，睡前饮用牛奶等等，这些食物都有安神作用。或者用体魄金中药助眠枕来进行调理，改善睡眠提高睡眠质量。
以上是对“什么方法能治疗失眠好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-01-22
根据你描述的这种情况，可能是压力大，精神紧张引起的。
建议放松心情，注意休息，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，睡前避免情绪激动。
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-01-22
你的情况需要放松心情，尽量多的户外运动，另外晚睡前不能看过于刺激性的影视。可以口服谷维素和刺五加调理一段时间，也可以口服中成药的百乐眠。