经常会凌晨三点多醒过来
问题描述：经常会凌晨三点多醒过来，然后每天只能睡两个小时，我不知道是不是自己心理出了问题
回答专区
王涛
已帮助网友：2883
2019-01-28
如果每天只能睡两个小时，那属于失眠的范畴，建议查找失眠的原因。
如果每天只睡两个小时，那么是从凌晨一点钟开始睡的，睡觉的时间有点晚，建议改变一下，睡眠习惯。晚上十点之前要躺在床上，闭幕养神，准备睡觉。平时自己注意调节一下自己的情绪，不要心事太重。如果还是没有效果的话，建议口服一些安眠的药物。
以上是对“请问我经常会凌晨三点多醒过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-01-28
睡眠时间过短，考虑还是压力过大，精神过于紧张引起的，长期下去，抵抗力低下，会诱发很多疾病，希望你放松精神，保证足够的睡眠，目前有必要给予镇静安神药物。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-01-28
根据你上面提供的情况，目前主要症状是每天凌晨三点就会醒考虑睡眠不好可口服安神补脑液或脑白金中的褪黑素，可以促进睡眠，你可以试试。