严重焦虑症怎么治疗才好
问题描述：感觉自己得了焦虑症，总是瞎想，控制不住，胆子越来越小，都不敢去人多的地方，行为举止都不自然，呆板。面无表情。严重焦虑症怎么治疗才好
回答专区
胡莉
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2019-02-03
焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。
夏远波
已帮助网友：1247
2019-02-03
根据你的情况分析，你是由于患有焦虑的疾病，建议你需要注意自我调节心里状态，平时要注意保持心情舒畅，而且要多与人交流沟通，您现在这种情况应该用药物控制治疗，不要吃辛辣刺激性食物，多吃有营养的食物。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-03
建议可以和自己比较熟悉的人进行交流多和亲戚朋友多接触一下子，嗯，尽量去一些人多的地方来锻炼一下自己，多与人交流，可有效的避免不良情绪的产生，另外建议由于焦虑症比较严重，建议去精神科进行治疗。
以上是对“严重焦虑症如何治疗才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
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2019-02-03
如果严重焦虑症，可以通过营养调节和心理咨询调节，建议去医院神经内科或者是心理科进行系统的调节，平时多吃富含维生素，b族和钙镁等矿物质等营养素，补充营养，修复神经细胞，减少焦虑。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-02-03
你可以试着进行自我放松，增强自信心，尽量去想美好的事情，试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。
以上效果不好时，最好找精神科医生，同时辅以药物治疗，这样会取到更为理想的效果。不要太担心，你一定会康复。