得了早泄做哪些运动好?
问题描述：最近这半年来，我腰酸的很，四肢无力，性生活的时候两腿发软，阴茎抽动几下就射精了，一点感觉都没有，非常尴尬，去医院检查，检查说是早泄。得了早泄做哪些运动好？
回答专区
张世清
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2019-02-05
可以做一些有氧运动，比如说慢跑、仰卧起坐、打羽毛球等，另外的话也可以通过食补，日常生活中多吃点虾仁、牛尾、韭菜；乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效，食用动物肾脏具有补肾益精作用，更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、持之以恒啊。
王娟
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2019-02-05
有氧健身操是在音乐的伴奏下全身的健身运动。有氧健身操除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧健身操能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。
早泄患者经常做有氧健身操，可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。心肺功能会更强，身体各器官的供氧量增加，包括生殖器官的供养增加，血流充足，能够增强的控制，缓解早泄。
彭含迪
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2019-02-05
患者经常做有氧运动可以提高身体素质，增强心肺功能，放松精神缓解压力。有氧运动保持在150次/分钟，此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动氧气能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
早泄患者应该根据自己身体状况选择合适有氧运动方式，如快走、慢跑、有氧健美操、游泳、骑自行车、打太极拳等。
刘晓智
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2019-02-05
早泄的定义多种多样，是指性生活时间很短即行排精，有的根本不能完成性生活。
有的阴茎尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插-入阴道后不到2分钟，便发生射精，排精后阴茎随之疲软，不能维持正常性生活的一种病症。引起的原因有器质性的，也有心理因素。
以上是对“患有早泄做哪些运动好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
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2019-02-05
据上所述，最常见的射精功能障碍。男性性爱时不能控制射精或性爱时间少于2分钟。
生活中注意饮食清淡补充维生素加强营养补充水分，性爱时放松心情避免紧张，双方和谐，必要时给予金匱肾气丸或是中医药调理。
霍思瑜
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2019-02-05
你的症状主要是肾气亏虚导致的，可以服用金锁固精丸调理身体。
建议你做一下俯卧撑和瑜伽比较好，注意运动量需要循序渐进，不要熬夜和过度劳累。