怎么治疗骨质疏松效果会好点呢?
问题描述：我一个朋友近来因为大脚疼痛，才发现有骨质疏松证，也开了一份治疗的药物每天都在吃，还有钙片，但是疼痛还是每天下半夜同早上来临。见他疼得都受不了怎么治疗骨质疏松效果会好点呢？
回答专区
李江萍
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2019-02-12
首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-12
平日多注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。老年人随着年纪的增加，钙的流失很大，注重补钙，多吃骨类，豆类，牛奶或服用钙片。多晒太阳，多吃含钙质的食物，注意千万别摔倒
李泽
已帮助网友：2880
2019-02-12
骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。
以上是对“怎么治疗骨质疏松效果会好点呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-12
大脚疼痛可能不仅仅是骨质疏松问题，可能还有腰椎问题或是肌肉劳损问题，如果仅仅是骨质疏松，建议服用骨化三醇及钙片就可以了，要注意下肢保暖
王娟
已帮助网友：1120
2019-02-12
很荣幸给你解答，根据你的情况分析，骨质疏松需要补充钙剂，多晒太阳，促进钙的吸收。
很荣幸为你解答，根据你的情况分析，骨质疏松需要补充钙质，多晒太阳，促进钙吸收。