我这个星期每天手*了一次
问题描述：我这个星期每天手*了一次，戒了，过度手*多长时间可以恢复？
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-13
长时间的手淫会影响以后的性生活，会影响身心健康
建议你首先要有信心，避免接触一些不健康的书物、影视片等，如果有这种想法时要转移注意力
韦华
已帮助网友：1966
2019-02-13
根据你现在这种情况来看，手淫的习惯最好戒除。
最好不要过于频繁的手淫，会影响身体正常功能的，一般至少需要调理一个月，多做些运动。
李成希
已帮助网友：1047
2019-02-13
据上所述，长期手淫易引发机体肾精亏虚出现腰膝酸软记忆力减退等不适。
青少年应及时戒除不良习惯，避免给机体带来不适，生活上转移注意力，希望对你有帮助。
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-13
过度手淫很容易引起身体一系列变化，像出汗、睡眠质量差、阴茎发育不好、严重的影响以后的性生活
建议您尽快戒掉手淫，然后注意增加体育锻炼和户外运动，可以增强体质，平时多吃一些对肾脏有益的食物
以上是对“问下我这个星期每天手淫了一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2019-02-13
根据你有没有过手淫的习惯，频繁性手淫会导致肾虚的症状的
建议要想戒掉手淫，首先要自我控制，通过转移注意力，比如和朋友玩，看电视，多去做运动等，慢慢改掉习惯，另外要注意多休息，避免劳累熬夜，保证充足睡眠，规律饮食，保证营养。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-13
你所出现的长期的手淫会导致阳痿早泄：及肾气虚弱
建议：你所出现的这种不适的情况，就应该及早的戒掉手淫加强锻炼是可以恢复的