晚饭后应该怎么做才能减小肚子
问题描述：晚饭后应该怎么做才能减小肚子。。。。。。..........。。。。。。。。。。。。。
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罗正强
已帮助网友：1323
2019-02-17
吃饱后胃部有一点突出是正常的，饭后不要立刻运动减肥。
注意饭后半个小时再运动，平时适当控制脂肪含量丰富的食物摄入量，一般有利于减小肚子的。
以上是对“晚饭后应该怎么做才能减小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1323
2019-02-17
根据你说的情况，晚饭后不易减肥，小肚可以做仰卧起坐或者是keep腹部训练
最有效的是锻炼减肥，最佳减肥时间是16：00～18：00效果最好。晚上减肥意义不大
许若珊
已帮助网友：1940
2019-02-17
需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。