睡眠时间日夜颠倒了怎么办
问题描述：睡眠时间日夜颠倒了怎么办？总是凌晨三四点才睡着，然后下午14:00左右才醒。这样的睡眠是不是会给身体带来很大伤害呢？
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-02-17
你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的一系列症状。
这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-17
如果经常这样休息，不用上班，精力旺盛，完全没有问题，只是这样长期下去，你会形成习惯，白天就无法工作，晚上别人都在睡觉，你会很痛苦的
王胜国
已帮助网友：1280
2019-02-17
我们的五脏六腑的工作，有自己的作息运行规律，我们的活动要尽量的贴近身体的自然规律。否则跟身体的规律对着干，时间长了就会出现身体或心理的问题。
以上是对“睡眠时间日夜颠倒了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-17
很高兴为你解答问题，这种情况是生物钟紊乱的问题，建议您继续逐渐去调整，如果实在是调整不过来的话，可以用一些改善睡眠的药物来帮助调整
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-17
根据你所叙述的睡眠时间日夜颠倒的情况，我认为，可以初步考虑为不良生活习惯所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的空虚心理，使你内心容易产生不思追求、无所事事或不愿做事的感觉或症状，在这种情况下，就容易让你在生活上产生你所叙述的睡眠时间日夜颠倒的现象，这种现象时间长了，会对你的身体造成伤害的。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，正确地认识自己，树立自己的一定志向，增强拼搏和奋斗的意识和意志力，消除较强的空虚心理，从而让你能尽快地恢复正常的生活状态。