晚上睡觉总是做梦,睡眠不好,睡睡醒醒,做着就想睡觉
问题描述：晚上睡觉总是做梦，睡眠不好，睡睡醒醒，做着就想睡觉。
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张磊
已帮助网友：1718
2019-02-17
多梦夜间易惊醒睡眠质量差，通常是与睡眠神经兴奋有关的。
睡前可以洗个热水澡泡泡脚喝杯温热的牛奶都是有助于睡眠的，必要时可以在医生的指导下应用营养安神药品调节。
以上是对“晚上睡觉总是做梦，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1140
2019-02-17
根据你说的情况，建议你采用中医辨证施治的方法治疗。
根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则，先服用归脾丸益气健脾，养血安神，然后再服用六味地黄丸滋阴补肾治疗。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-02-17
年轻人睡觉爱做梦和容易醒，说明生物钟节律被打乱，最常见于平时压力大，作息不规律，思虑过多。
建议您减轻压力，保持心情舒畅，作息尽量规律，避免劳累和熬夜，适当多去户外运动锻炼。