我总是心里不开心,又很伤心
问题描述：我总是心里不开心，又很伤心，总是想死，让心里开心点，总是想跳楼，心里负面情绪很多
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胡世林
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2019-02-18
根据你描述的情况分析，你说的情况考虑是轻度抑郁症的可能性大。
建议你可以去看一下精神科的医生，需要配合服用药物来治疗的，平时多运动，多根朋友、家人沟通。不要一个人们在家里，多出去走走，注意饮食，注意休息。
王源
已帮助网友：2373
2019-02-18
你的情况多长时间了？为什么会有这样的想法呢？平时的睡眠质量怎么样？作息规律规律吗？
你的情况考虑是抑郁症的情况，建议就医检查，看一下心理医生，根据情况采取调理治疗，辅以中医按摩和针灸调理治疗。营养神经，补充维生素。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-18
根据你叙述的情况。不开心，不快乐。是心理压力过大造成的，你得调整心态。保持乐观的情绪。不能总想不开心的往事。去做一些自己喜欢做的事，听听音乐，出去散散心，和自己谈得来的朋友谈谈心。不能熬夜保证充足的睡眠。好好睡觉。慢慢就会好的。
以上是对“我总是心里不开心，又很伤心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2019-02-18
你出现这种心理，可能是你压力过大，工作繁忙导致的吧，建议多和亲人朋友多聊聊天，沟通一下适当的到户外去运动一下。没事儿，去散散心旅旅游，放松一下心情。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-02-18
首先你要将心怀打开，注意多想想美好的事物，平时多听听音乐，和家人在一起感受家庭的温暖，使自己的心情慢慢的开朗起来。
建议你平时多听听音乐，和家人在一起感受家庭的温暖，使自己的心情慢慢的开朗起来。