女性怎么如何缩阴保健?
问题描述：今年三十了，生了两个孩子，顺产。最近同房时候感觉跟以前不一样了，有阴吹，干涩的情况？是不是我太老了的感觉，机能下降了？像让阴道变的更加紧一点可以吗？
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-18
您的情况是有过长期的性生活，生育后导致弹性纤维网断裂引起松弛现象的，像有这些现象的话是很正常的，调理好了就会恢复好的，多吃些清淡的，少食辛辣刺激性和上火的食物，女性长期熬夜的话也是会有多多少少影响的，平时的时候可以多做做运动锻炼阴道的收缩力，例如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次对你有很大帮助的哦
以上是对“女性怎么如何缩阴保健?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-02-18
您这个是长期的性生活跟生孩子导致的阴道松弛，同房伴有干涩阴吹的现象说明您的松弛情况是有严重的，女性的性生活的次数增多都是会导致阴道松弛不同程度的伤害，不忙的时候可以做做运动锻炼，瑜伽也是可以的，注意个人卫生方面，性生活不要太频繁，心态要放好，保持一颗愉悦的心情。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-18
一般生过孩子跟有过长期的性生活都是会有松弛的现象的，一般顺产的话会造成阴道弹性纤维网断裂导致松弛的情况出现，同时也容易导致细菌病菌入侵引起各种炎症问题，一般顺产的话会造成阴道弹性纤维网断裂导致松弛的情况出现，同时也容易导致细菌病菌入侵引起各种炎症问题，有阴吹说明您松弛现象还是蛮严重的，这会使同房的时候造成双方尴尬的情况，像您这个情况是生育跟长期的性生活导致的松弛情况，这个情况是可以改善的，您平时可以在家里多做做运动旗曼也是很不错的，像您这个情况都是要坚持的，不能三天打鱼两天晒网。