一直很爱吃素食,不喜欢吃肉食
问题描述：一直很爱吃素食，不喜欢吃肉食，从小到大一直吃素食，不吃肉食有什么危害？难道肉食的营养对青春少女的身体健康必需吗?
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-02-19
跟据你描述的情况，不吃肉食对身体影响不是很大，肉类主要含一些高蛋白以及一些微量元素，如果不吃这些东西，有时会缺乏这些微量元素等。所以就得适当的吃些或者吃一些水果蔬菜等。
王娟
已帮助网友：1120
2019-02-19
一直吃素，不爱吃肉的话，会导致皮下脂肪比较少，皮肤显得松弛，而且会出现营养不良等这些情况。肉食可以提供更多的蛋白质，脂肪，微量元素，有助于人体的生长发育，是必需的。
以上是对“我一直很爱吃素食，不喜欢吃肉食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-19
长期食素者蛋白质摄入量会偏低
蛋白质是组成一切细胞的主要成分，特别动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，会导致人体摄入的蛋白质不足，，造成人体消瘦、贫血、特别青春期正在发育阶段，还是营养全面更有益健康。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-19
现在处于青春发育期，需要营养饮食，均衡营养有利于身体发育的
一般新鲜蔬菜水果，瘦肉鱼类，奶类，豆制品等等都要吃，营养全面比较好，挑食不是好习惯，