晚上睡觉睡不着还容易醒老是做梦
男 | 27
2011-01-01
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问题描述：晚上睡觉睡不着还容易醒老是做梦
补充说明:
能不能看好
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魏仲恩
已帮助网友：2744
2011-01-01
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
提问人的追问： 2011-1-1 15:07:57安神补脑液谷维素片这两种我吃过可是没什么效果