除身体湿气最好的方法是什么
问题描述：长夏多湿气，我们应该如何祛湿呢，在生活上如何注意才可以，平时应该怎么做，麻烦指点下，！除身体湿气最好的方法是什么
回答专区
吴名波
已帮助网友：1402
2019-02-19
湿气多要看表现在哪些方面，是胃部不舒服还是皮肤问题。
建议可以到中医科把脉，根据具体症状开具不同的除湿药物，平时要注意休息，多锻炼身体。
以上是对“除身体湿气最好的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-19
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-19
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-19
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-19
长夏本来就多湿气，这个季节的正常的状态。但是我们人体过多的湿气就要排出来。
建议你可以适当的健脾，运化水湿，这是根本。还可以对症用点苦味药，能够燥湿，但是需要注意用量，苦容易伤胃。适当的辛味药，起到发散的作用，也要注意用量。
以上是对“除身体湿气最好的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2373
2019-02-19
根据你的情况考虑可以多运动出汗，出汗后洗个热水澡。
注意不要受凉感冒，做一些运动，不要紧张，如有身体不适症状积极到医院就诊检查一下。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-02-19
首先这种情况考虑是由于风湿引起的典型表现，这种情况需要化验风湿三项进行详细的检查，诊断明确后，再积极的进行药物治疗。能够达到很好的治疗效果