以前有过三个多月的失眠情况
问题描述：以前有过三个多月的失眠情况，严重的话一晚上都睡不着，特别是一到考试的时候，痛苦不堪。现在读高三放假睡得好，一考试就失眠。还特别严重，怎么办？有没有小方法，为什么我老是失眠？
回答专区
肖华
已帮助网友：2138
2019-02-20
情绪性紧张失眠主要原因就是由于情绪波动焦虑所引起的，从而就会造成情绪紧张性失眠。
睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。建议口服养血安神片或者安神补脑液
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-02-20
失眠一般与劳累，熬夜或者是情绪不好，心情紧张，压力大等等有关的
平时注意休息，按时睡觉，不要过分的想一些事情，保持心情愉快，吃点中药看看
李泽
已帮助网友：2880
2019-02-20
根据你上面说的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。
建议你服用一些治疗失眠的药物，观察看看，如果还不好转，要去医院治疗，祝你健康。
以上是对“之前有过三个多月的失眠情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1862
2019-02-20
压力大的时候失眠，这是我们身体方面的一个应对机制，其实每个人都是这样的，越是过多的关注这方面越是造成失眠的加重，对症的小方法有适当锻炼身体，规律生活，按计划学习，不要总是考虑考不好了怎么办。如果觉得自己的努力收效甚微可以看心理咨询师，不建议用安眠药，因为会造成白天的困倦，加重心理负担。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-20
你的情况持久的心情低落考虑是忧郁症的情况,后期会导致躯体症状产生
建议做好自身调节，严重者需要专业心里辅导药物可以服用托莫西丁，文法拉辛等