学生,想瘦臀部及大腿。
问题描述：臀部和大腿明显比以前胖了很多怎样才能瘦下来感谢为快速——该怎么治疗和预防
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-06-22
你是一名学生，长时间坐立缺乏运动导致腿部脂肪沉积
建议你每天早起坚持步行上学或者加强体育锻炼例如跳绳等都有比较好的效果
王芳芳
已帮助网友：2074
2014-06-22
有时候饮食营养过剩，缺少锻炼会引起身体发胖的
如果你想减肥，建议你每天多运动就可以了，平时注意少吃油腻食物，祝你健康
欣铃
已帮助网友：2192
2014-06-22
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
肖华
已帮助网友：2138
2014-06-22
这个情况的话主要考虑你是坐着比较多少运动。吃的多一些或者是有吃零食的情况的。
要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。晚上还可以适当的抬高双腿的。
符云辉
已帮助网友：2475
2014-06-22
因为这两个部位是活动比较少，并且骨骼比较大的，所以就容易出现脂肪堆积
建议增强运动，不要经常坐着，可以跑步或者说游泳