怎么样才能克服焦虑症?
问题描述：得了焦虑症有好几年了，病情一直反反复复，有没有什么好的克服焦虑症的办法？怎么样才能克服焦虑症？
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-21
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-21
你的情况属于焦虑症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，自身调节，严重者可以服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物
以上是对“怎样才能克服焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2475
2019-02-21
可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。全心全意得非常专注的做事，并且享受做事的过程。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-02-21
从你描述的情况分析，关于焦虑症的问题，临床上大多需要到医院的精神科去做系统治疗，可以口服一些解郁安神的药物来治疗，也可以配合中医中药来治疗。