晚上睡得很早早上8点起床
问题描述：晚上睡得很早早上8点起床，到下午还通常感觉自己缺觉，从11那年每天晚上都做梦
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-22
晚上睡得多并不代表，下午就不困，如果人在特别疲劳的状况下，肯定会有想睡觉的感觉，另外在饭后的时候也会出现比较困想睡觉的感觉，晚上做梦也很正常，正常人都会有做梦的现象。
张世清
已帮助网友：1862
2019-02-22
很高兴为你解答，考虑和睡眠质量有一定的关系。
建议，睡前避免做剧烈运动，喝一杯热牛奶，必要时口服安神补脑液，祝你生活愉快。
以上是对“晚上睡得很早早上8点起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-22
这种情况一般是因为劳累，应该供应不足引起的气血虚弱造成的，属于贫血的症状。
这种情况平时注意休息加强营养，多吃大枣坚果就黑木耳，口服阿胶浆治疗就可以恢复的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-22
结合你的描述，需要完善血常规进一步检查，平时注意调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。