有轻微焦虑症怎么治疗
问题描述：我，有轻微焦虑症怎么治疗要怎么治疗，不吃药不打针那种，并不严重哈！有轻微焦虑症怎么治疗
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王庆伟
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2019-02-22
您可以试试集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-22
题主自身认识到自己存在焦虑，这个本事就是治疗的开始，因为你的轻微焦虑症，比较符合某种心理压力下，或者精神应激状态下出现的，你自己有明确的自我意识和病感认识。
他人（家人或朋友）的劝解或许没有什么太大用处，但是有亲人陪伴很重要。在心里和精神调节后，症状就可以大幅度改善。药物治疗需要到医院开最普通的抗焦虑药（安*定片一类的药物，口服。
王志强
已帮助网友：1648
2019-02-22
焦虑症是以焦虑为主要症状的神经性疾病。建议去心里科咨询。
焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，不必过分担心。去心里科咨询，配合医生积极治疗。
以上是对“有轻微焦虑症如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1247
2019-02-22
这种情况相对来讲，如果焦虑症有利于选择，不打针不吃药的话，那么只有通过知心理治疗的。
那么一般这种情况，通过心理治疗的话一般大多数通过言语治疗或者一些参加体育的户外活动等等
王志强
已帮助网友：1648
2019-02-22
你说的情况是有焦虑症，这个可以通过药物控制治疗改善看看病，不用过度，担心。
如果是比较轻微的选择，精神状态没有太大的影响，可以先观察看看，不用过度担心。还有就是药物控制为主。