13岁发育期的男孩子
问题描述：13岁发育期的男孩子，身高是165公分，体重在56公斤需要补钙吗？喝牛奶好还是吃钙片呢？
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-22
这个13岁正是身高发育的高峰期，这个对钙的需求量是比较高的。补钙的话最好是饮食补钙。牛奶、酸奶、豆制品等都可以摄入。
日常生活中除了含钙食品的摄入外适当的户外活动也是必须的，每天应该保证2小时以上的户外活动时间以保证体内维生素D的水平正常。
以上是对“13岁发育期的男孩子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-22
小孩儿13岁了，现在身高有165公分，体重在56公斤是蛮正常的，不需要补什么钙片。
那小孩儿13岁了，身高有一米六五，体重有50多公斤，基本上是正常的，不需要补什么钙片，可以适当的喝一点牛奶。
李成希
已帮助网友：1047
2019-02-22
是否需要补钙这个要看身体是否缺钙，如果是不缺钙的情况下，可以考虑平时饮食进行补钙，可以多吃一些牛奶，骨头汤，鱼汤，虾皮等，如果是有缺钙的情况，可以考虑吃一些钙片，平时多晒太阳，注意多运动锻炼。