晚上想睡但是怎么睡也睡不着
问题描述：晚上想睡但是怎么睡也睡不着，白天又会很困怎么办？急，我快崩溃了
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-22
因为晚上睡不好觉，大脑休息不好，所以白天就会困了，甚至影响脑功能。
远离一切诱发因素，要保持好的心情，脱去一切心理压力，就有利于好的睡眠。可以口服灵芝胶囊。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-02-22
您出现了失眠的情况，不要太紧张，紧张的情绪也是不利于入睡的。
建议您白天尽量不要去睡觉，适当的运动运动，晚睡前可以用温水泡泡脚，喝些纯牛奶，营造良好的睡眠环境。如果比较重，可以喝些谷维素，刺五加。
以上是对“晚上想睡但是怎么睡也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-22
首先，晚上睡不着是不是白天睡觉了，另外是不是经常这样，导致睡眠颠倒了，还有越是睡不着的时候，越不能急，否则更睡不着，建议调整生活习惯，慢慢来，听一些催眠曲等
首先，晚上睡不着是不是白天睡觉了，另外是不是经常这样，导致睡眠颠倒了，还有越是睡不着的时候，越不能急，否则更睡不着，建议调整生活习惯，慢慢来，听一些催眠曲等
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-22
失眠症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予百乐眠胶囊养心安神助眠。