失眠总是不好怎么办,最近总是睡不着
问题描述：失眠总是不好怎么办，最近总是睡不着，每天工作也没精神，我该怎么办！
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-22
你的年龄正处于生活工作压力比较大的阶段，应该进行自我的调节。
你的情况首先要适当休息，调整一下生活规律状态，实在不好的话，只好找中医通过望闻问切的方法开具中药进行调理。
以上是对“失眠总是不好怎么办，最近总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-02-22
就您的描述来看，您可能是患有脑神经衰弱，这种疾病会导致您所说的这些症状的，
建议您到医院的神经内科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，如果是脑神经衰弱的话，一般主要是调节神经的药物治疗的。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-22
需要充分的休息好，保证足够的睡眠，那么这种情况的话，需要调整好睡眠，调整好情绪，需要树立一个健康向上的生活状态，必要的时候需要咨询心理科的医生