怎么才能让腿变长
问题描述：女，16岁，跟同龄人比起来，真的显得很矮，而且腿是那种又粗又短的，吃多了怕胖，吃少了怕长不高，本来已经很矮了。怎么才能让腿变长
回答专区
刘林勇
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2019-02-23
现在才16岁，还有发育的可能，因此，在平常的时候，注意营养，多吃些新鲜的蔬菜和富含蛋白质的食物，要少吃那些富含脂肪的食物，特别是快餐食品。另外，要注意多锻炼，跑跑步，可以游游泳，能够消耗多余的脂肪，是肌肉更加结实有力，使腿变细。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-23
考虑是属于先天性发育的症状，也是难以人为变得修长，所以还是顺其自然为好的啊。一般也要注意坚持适当活动锻炼为好，也是可以的。根据您的年龄，您是可以继续发育的，晚上睡之前躺在床上双脚做登自行车动作，多进行锻炼，另外，可以看看中医，中医认为肾主骨生髓，可以根据中医辨证，补肾治疗。
李美玲
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2019-02-23
可以通过药物和饮食调理治疗。意见：您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，坚持跳绳。可以去做拉伸锻炼的，然后燃烧脂肪的，腿部的脂肪要燃烧才可以的，不然肯定是瘦不了了的意见：你还是需要加强运动的才可以的，不然好的比较慢的情况，你要及时调节的。然后拉伸瑜伽。
以上是对“怎么才能让腿变长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
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2019-02-23
平时建议你积极补充钙剂特别在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如，奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量。再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
肖华
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2019-02-23
一般女性的身高发育要20周岁左右才会完全停止。
建议现在可以去医院做一个骨骼x片检查一下，如果没有闭合，就还有增高空间，平时可以多锻炼身体。多补钙。