肌肉劳损怎么恢复
问题描述：因为工作长时间久坐，导致背部疼痛。每天早上四点半左右疼的睡不着觉。上次去医院看，说是可能肌肉劳损导致的，每天晚上要吃药才能睡得着。肌肉劳损怎么恢复
回答专区
吴名波
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2019-02-23
腰肌劳损多由于过度运动及不协调运动等所致，一般口服药物治疗不佳，物理治疗效果较好。建议您做腰肌局部的热敷、按摩及红外线照射，期间注意保暖，适当活动腰部，避免受凉、过度运动腰部等情况。建议到正规医院骨科检查诊断，在专业医师的指导下进行治疗。
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-02-23
现在年轻人腰肌劳损都是职业病或者长时间躺床上玩手机或看书，或者长时间坐着玩电脑导致的，所以生活上需要减少长时间躺床上玩手机或看书，或者长时间坐着玩电脑。平时疼痛可以服用纯中药，其由十几味名贵中药制成，起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用，进而达到标本兼治的目的。同时患者平时要注意保护好腰肌，注意腰间的保暖，并参加有益腰肌恢复的运动。
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-23
肌肉劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.治疗可以选择纯中医外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
李美玲
已帮助网友：2579
2019-02-23
你好根据你的描诉，你首先应该避免你长时间久坐的问题，实在无法避免就在座位上放腰枕
理疗热敷每天3次每次三十分钟，多躺着让肌肉放松，配合做腰背部肌肉练习，医院局部封闭，还是以休息为主
以上是对“肌肉劳损怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2883
2019-02-23
一般情况下主要考虑是肌肉拉伤，或是腰间盘膨出压迫血管神经导致的
建议注意卧床休息一段时间，尽量的不要活动，避免久坐、提拉重物，可以用氯唑沙宗、洛索洛芬之类的药物观察。
李成希
已帮助网友：1047
2019-02-23
根据你说的情况和表现，初步考虑，有可能是肌肉损伤引起的
建议你睡硬板床，平时不要长时间保持一个姿势。可以做一些针灸理疗按摩拔罐