缺维生素c吃什么药好
问题描述：前两天我去体检了，检查说我缺少维生素C，但是我怕吃错东西补错，吃些什么东西可以补上来呢？麻烦指点下。缺维生素c吃什么药好
回答专区
李泽
已帮助网友：2880
2019-02-24
维生素Ｃ属于水溶性维生素，几乎所有的新鲜的蔬菜水果中都含有丰富的维生素Ｃ，如土豆，西红柿，黄瓜，冬瓜，白菜，西葫芦，油麦菜，辣椒；猕猴桃，草莓，苹果，菠萝，火龙果，鲜枣等。只要平时的饮食中增加新鲜的蔬菜水果的摄入，减少油脂类的摄入，既可以补充维生素Ｃ．如果比较严重，可以直接服用维生素Ｃ制剂补充．
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-02-24
维生素C可以调节生理机能，促进铁的吸收，提高对传染病及其他疾病的抵抗力。缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍，引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果（以柚、橙。猕猴桃、山植含量高）和新鲜蔬菜（番茄、青椒含量高）。
以上是对“缺维生素c吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2880
2019-02-24
一般的来说，缺少维生素的话，主要和您平时的饮食过于单一，饮食过于清淡有关的，缺乏维生素C容易导致牙龈出血的，建议缺乏维生素C的话，可以适当的补充点维生素C片，和平时多吃一些蔬菜和水果等的，水果和蔬菜含有大量的维生素C的，注意饮食丰富就可以了
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-24
维生素c又叫抗坏血酸，人体不能自身合成，必须从食物当中获的。
维生素c在绿叶蔬菜、甘蓝，青椒，西兰花，橘子，柚子和柠檬，猕猴桃当中含量丰富。有新鲜的维生素c含量越丰富，所以尽量不要放在冰箱里，尽量吃新鲜的。必要的话可以口服药物进行补充。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-02-24
根据你的病情描述，缺乏维C会导致贫血，牙龈出血，牙齿松动，进一步引起坏血症。
首先从生活中补充维C，多吃水果蔬菜，猕猴桃，鱼虾西红柿等，必要时去医院化验一下微量元素，根据结果在补充。
胡书香
已帮助网友：2005
2019-02-24
,富含维生素c的食物有：青辣椒,橙子,西红柿等。
建议你注意休息，增加营养，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，保持情绪稳定。
以上是对“缺维生素c吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-02-24
建议你多吃含有维生素c多的食物。例如含维C最丰富的天然来源：樱桃、松针优质来源：柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-02-24
目前这种情况的话，可以买那种保健品，维生素c一天吃一粒就可以了，平时的话多吃点水果，猕猴桃成这样，橙子牙里面都是含有大量的维生素c的。