用什么方法治疗失眠好呢
问题描述：长期以来，晚上下半夜睡觉不深，容易醒，多梦，燥热，白天乏力，精神差气色差有黑眼圈，口有异味。四肢凉。用什么方法治疗失眠好呢
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-02-24
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-02-24
考虑是有肝郁脾虚的情况，可以先服用逍遥丸和朱砂安神丸试一下，没有明显效果的话建议还是开点中药喝喝，平时饮食尽量清淡一些，不能过于油腻。
以上是对“用什么方法治疗失眠好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-24
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。经常按摩搓揉耳朵。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-02-24
你的情况考虑是脾气虚寒引起的症状，通常会有燥热，体虚等情况。
建议日常禁忌辛辣生冷食物，避免劳累，同时口服乌灵胶囊，玉屏风散，黄芪精等药物。