如何除身体湿气
问题描述：头发爱出油大便总是稀的水冲不干净，这种现象好像是体内湿气太重了，体内湿气重怎么快速有效去湿气。一直就容易湿气重的人，好想找到一些比较去湿的方法。如何除身体湿气
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彭丽霞
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2019-02-24
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-24
湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理,最好结合医生吃薏米粥，另外可服用阿胶浆补血。同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
以上是对“如何除身体湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
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2019-02-24
这种情况，有可能是体虚的表现，多是由于平时受凉受风，机体抵抗力低导致的，建议平时适当多运动，增强机体免疫力，多吃蛋白含量高的食物，定期的可以去刮刮痧，或者拔拔罐子，可以有效去除体内的湿气。
夏远波
已帮助网友：1247
2019-02-24
从你描述的情况来看，导致大便稀，考虑是脾胃虚弱引起。
建议您可以考虑可以服用乳酸菌片或者是补脾益肠丸，暂时不要吃生冷油腻的食物。