男生怎样快速减掉胸部的肉
问题描述：请问一下男生怎样快速减掉胸部的肉或是锻炼成胸肌最好不到一个月
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罗正强
已帮助网友：1323
2010-08-17
您好，男生想快速减掉胸部的肉，建议节食和每天散步2小时以上，不建议做剧烈运动，因为剧烈运动会增加食欲，往往会使想减肥的人吃的更多，只要每天控制饮食和做舒缓的运动，身体消瘦下来体形就会变得匀称，胸部自然会变得平坦了。
黄远航
已帮助网友：2022
2010-08-17
最好的方法是：杠铃卧推和俯卧撑。再配合有氧运动。
邓超明
已帮助网友：1140
2010-08-17
做俯卧撑，不到一个月这个时间不好确定。要是想快点就只能加大运动量。每天做100个俯卧撑，每组20个，做五组，组间间隔10分钟。