重度拖延症是什么原因
问题描述：自己明明知道有很多事要做,不主动去做,拖拖拖,拖到不做不行的时候才去做,应该怎么去治疗，搞得我很苦恼。希望能解决。重度拖延症是什么原因
回答专区
王娟
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2019-02-24
根据描述有了拖延症一定要合理的安排好时间，明确什么事情应该在哪个时间做，最好有手机的闹钟等提醒，养成自己不拖沓的习惯，久而久之。拖延症的症状会慢慢的减轻，生活也会慢慢的步入正轨.另外一条条克服这些原因。
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-02-24
拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。主要采取下面的方法：1．意识到自己的拖沓是完全没有必要的。2．把拖沓的原因一条条写出来3．一条条克服这些原因。
王源
已帮助网友：2373
2019-02-24
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视，一定要积极阻止
黄远航
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2019-02-24
首先你要改变一下自己的精神状态和生活方式，一定要保持一个积极乐观向上的精神状态
同时要规律自己的作息时间。每天按时休息，不要熬夜，另外不要过多的接触电子产品，同时在日常生活中要多参加体育运动。现在你应该强迫自己去完成每天必须完成的事情。做好自我管理是最重要的
以上是对“重度拖延症是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-24
根据你所描述的情况来看，考虑这种情况，你要自己控制的。
建议你这种情况要自我调节，要自我控制，每次做事情要快一些，观察看看，祝您健康。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-02-24
很高兴为您提供咨询，拖延症一般与自己的成长经历有很大的关系，自己要行动起来。可以自己计划好什么时间做什么事情，然后行动起来，做到了，可以给自己一个小小的奖励。平时多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。