敲打大腿外侧的好处有什么
问题描述：一个上班族，平时的工作都很忙，都是在电脑上，所以我非常的胖，听朋友说敲大腿两侧对身体非常好，我也试了一下，但是敲了几天之后也没有什么明显的感觉。敲打大腿外侧的好处有什么
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陈铁琳
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2019-02-25
这个运动主要用于刺激胆经，促进胆汁分泌，使血气上升。此举还可以增强肺、肝功能，减少各种慢性病的发生，在足够的血气供应下，使人体的自我修复系统发挥功效。另外，敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此可以使臀部和大腿外侧的脂肪减少，塑造玲珑身姿。
朱子强
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2019-02-25
大腿两侧是胆经，胆经从头部两侧一直延伸到脚趾。敲胆经有助于调理肠胃和睡眠质量的作用，肠胃好了体重也能得到控制，所以也有减肥的作用，经常敲一敲是很好的，记住一定要敲到发热才可以的。在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息。
刘晓智
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2019-02-25
敲打大腿外侧是一种中医的按摩方式,对身体有一定的好处,但是平时看电脑的时候要注意调节眼睛,适当看远方,而且要多喝水不能熬夜,每天注意适当锻炼,少吃面食,营养要均衡每顿饭吃八分饱
以上是对“敲打大腿外侧的好处有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
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2019-02-25
一定要注意在敲打的时候力度一定要适宜，这样才可以促进血液循环、改善经络、舒缓大腿肌肉。利于强身健体。但也不建议经常敲打。适当的按摩、敲打、运动是比较好的。平时适当运动，多做些腿部功能锻炼，改善肌肉紧张，促进血液循环，饮食方面清淡些，少吃辛辣、寒凉的食物，多吃些含钙的食物如豆制品、牛奶、排骨汤等.
王芳芳
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2019-02-25
一般来说，敲打大腿外侧是敲打胆经，它连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。
另外，建议你平时注意锻炼身体，注意饮食，不要长时间坐着，科学控制饮食，多喝水，祝生活快乐，